TRX
AAC Gym Spot | Πολεμικές Τέχνες, TRX, Cross & Functional Training, Weight Training, Πιλάτες, Γαλιλαίος Χαλάνδρι Αθήνα Αττική
To TRX ή αλλιώς Total Resistance Exercise, έχει γίνει τα τελευταία χρόνια ένας από τους πιο δημοφιλής τρόπους γυμναστικής. Προερχόμενο από την Αμερική και συγκεκριμένα από τον πεζοναύτη Randy Hetrick ο οποίος εμπνεύστηκε αυτό το είδος γυμναστικής αναζητώντας έναν τρόπο να γυμνάζεται μέσα στο υποβρύχιο. Έτσι ξεκίνησε να γυμνάζεται με 2 ιμάντες αυτοσχέδιους δεμένους στο κρεβάτι του.
Πιο συγκεκριμένα το TRX πραγματοποιείται με έναν πολύ ανθεκτικό ιμάντα με λαβές και έτσι αποτελεί ένα πολυσύνθετο όργανο γυμναστικής. Έτσι πέρα από τον ιμάντα το εργαλείο της γυμναστικής είναι το ίδιο το σώμα αφού ανάλογα με την κλίση που το υποβάλλουμε δυσκολεύουν και οι ασκήσεις.
Το σίγουρο είναι ότι το TRX αποτελεί ένα πολύ αξιόπιστο τρόπο γυμναστικής αφού αυξάνεται πολύ ή δύναμη του κορμιού και επιταχύνεται η καύση λίπους. Στο γυμναστήριο μας στο Χαλάνδρι θα βρείτε τον ιδανικό χώρο για να κάνετε TRX σε ιδανικές συνθήκες.
|
Κατάλληλη για όλα τα επίπεδα (αθλητές ή μη)
